胃灼熱讓人感到不舒服,這是非常常見的狀況,而且經(jīng)常原因不明。對(duì)一些人來說,胃灼熱可能是<strong>某些食物或飲食習(xí)慣造成的</strong>。其它原因可能包括<strong>衣服太緊、體重過重或抽煙。</strong>緩解胃灼熱的方法有很多,比如改變飲食習(xí)慣。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 1、注意是哪些食物引起胃灼熱。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 有幾種食物經(jīng)常引發(fā)胃灼熱,不過每個(gè)人的原因都不一樣。記錄那些好像會(huì)使你胃灼熱的食物,不吃或盡量少吃它們。記錄您吃的食物,可以幫助您確認(rèn)哪些食物會(huì)引發(fā)胃灼熱。經(jīng)常引發(fā)胃灼熱的食物包括<strong>胡椒薄荷、咖啡因、汽水、巧克力、柑橘類水果和果汁、番茄、洋蔥和高脂肪食物。</strong> </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;text-align:center;"> <a href="http://pgt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=PGT78283156&amp;lng=cn&amp;p=waituiyd" target="_self"><strong><img src="http://m.wcb0453.com/uploadfile/ueditor/image/202307/1689388133519a3b.jpg" title="牡丹江北方醫(yī)院看胃灼熱效果好嗎-牡丹江北方醫(yī)院胃腸科" alt="牡丹江北方醫(yī)院看胃灼熱效果好嗎-牡丹江北方醫(yī)院胃腸科" width="550" height="320" /></strong></a> </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 2、至少在睡前3小時(shí)就要停止進(jìn)食。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 由于身體需要2小時(shí)消化食物,計(jì)劃<strong>至少在睡前3小時(shí)吃</strong>。胃里還有食物就躺下,更容易引發(fā)胃灼熱。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 3、慢慢吃。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)吃太快會(huì)增加胃灼熱的風(fēng)險(xiǎn),而且更容易引發(fā)胃食管反流病。<strong>花時(shí)間慢慢吃</strong>,以免吃得太快引發(fā)胃灼熱。咬了食物后,不妨放下碗筷或刀叉,并多多咀嚼,<strong>減慢進(jìn)食速度。</strong> </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 4、在正餐之間,<strong>喝一杯低脂或脫脂牛奶</strong>作為點(diǎn)心。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 牛奶里的鈣質(zhì)可以暫時(shí)緩和胃酸,或許能幫助緩解胃灼熱。記住,牛奶的舒緩效果只是暫時(shí)性的,你還需要用其它方法治療胃灼熱。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 5、飯后嚼一塊無糖口香糖。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 嚼口香糖促使口腔分泌更多唾液,后者可以緩和胃酸。嚼口香糖的時(shí)候,吞咽次數(shù)也會(huì)增加,將胃酸往下推回胃里。每次<strong>飯后嚼30</strong><strong>分鐘口香糖</strong>,可以幫助緩解胃灼熱癥狀。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 6、飯后喝一杯藥草茶。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 一些研究發(fā)現(xiàn)<strong>飯后喝甘菊茶和甘草茶</strong>,可以有效治療胃灼熱癥狀。它們均有抗炎作用,或許這就是為什么對(duì)某些人來說,它們可以緩解胃灼熱。兩種茶都試一試,看看哪個(gè)對(duì)您有用。研究發(fā)現(xiàn)姜可以有效對(duì)抗胃灼熱。你可以自己泡姜茶,在飯前約20分鐘喝姜茶的效果好。注意,<strong>甘草不宜長期服用</strong>,因?yàn)樗懈什萏鹚兀瑫?huì)引起組織腫脹和高血壓。和其它藥草一樣,<strong>先問過醫(yī)生才服用。</strong> </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 警告:如果胃灼熱癥狀變得嚴(yán)重,使你夜不成眠,或是<strong>每周至少發(fā)生2次</strong>,你可能患上胃酸反流病了。不加以控制的話,可能演變成食管癌。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> <a href="http://pgt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=PGT78283156&amp;lng=cn&amp;p=waituiyd" target="_self"> <span style="color:#FF0000;">若出現(xiàn)以下癥狀,請(qǐng)立即就醫(yī)</span></a>: </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 1、一直有胃灼熱的癥狀; </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 2、胸部突然嚴(yán)重的疼痛; </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 3、服用非處方抗酸劑15分鐘內(nèi)仍未緩解; </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 4、胃部對(duì)吃的東西都比較敏感。 </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> 》》》想要盡快擺脫疾病的困擾,可以點(diǎn)擊【<strong>在線咨詢</strong>】與在線專家進(jìn)行一對(duì)一溝通。你可以詳細(xì)描述你的病情,在線專家將為你免費(fèi)做出解答,找出疾病根源! </p> <p style="font-family:sans-serif;font-size:14px;"> <span style="color:#FF0000;">牡丹江北方醫(yī)院胃腸科</span>斥巨資引進(jìn)先進(jìn)胃腸病檢測(cè)、治療系統(tǒng)化醫(yī)療設(shè)備,其中日本奧林巴斯高倍電子胃鏡、腸鏡、胃腸電圖儀、C-14呼氣檢查儀、胃腸體外掃描儀、胃功能四項(xiàng)檢測(cè)儀等胃腸病大型診療設(shè)備,減少了臨床上胃腸病錯(cuò)診漏診現(xiàn)象,有效評(píng)估患者病情,發(fā)現(xiàn)患者病因,指導(dǎo)臨床治療方案。 </p> <div> <br /> </div>" />

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胃灼熱讓人感到不舒服,這是非常常見的狀況,而且經(jīng)常原因不明。對(duì)一些人來說,胃灼熱可能是某些食物或飲食習(xí)慣造成的。其它原因可能包括衣服太緊、體重過重或抽煙。緩解胃灼熱的方法有很多,比如改變飲食習(xí)慣。

1、注意是哪些食物引起胃灼熱。

有幾種食物經(jīng)常引發(fā)胃灼熱,不過每個(gè)人的原因都不一樣。記錄那些好像會(huì)使你胃灼熱的食物,不吃或盡量少吃它們。記錄您吃的食物,可以幫助您確認(rèn)哪些食物會(huì)引發(fā)胃灼熱。經(jīng)常引發(fā)胃灼熱的食物包括胡椒薄荷、咖啡因、汽水、巧克力、柑橘類水果和果汁、番茄、洋蔥和高脂肪食物。

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2、至少在睡前3小時(shí)就要停止進(jìn)食。

由于身體需要2小時(shí)消化食物,計(jì)劃至少在睡前3小時(shí)吃。胃里還有食物就躺下,更容易引發(fā)胃灼熱。

3、慢慢吃。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)吃太快會(huì)增加胃灼熱的風(fēng)險(xiǎn),而且更容易引發(fā)胃食管反流病。花時(shí)間慢慢吃,以免吃得太快引發(fā)胃灼熱。咬了食物后,不妨放下碗筷或刀叉,并多多咀嚼,減慢進(jìn)食速度。

4、在正餐之間,喝一杯低脂或脫脂牛奶作為點(diǎn)心。

牛奶里的鈣質(zhì)可以暫時(shí)緩和胃酸,或許能幫助緩解胃灼熱。記住,牛奶的舒緩效果只是暫時(shí)性的,你還需要用其它方法治療胃灼熱。

5、飯后嚼一塊無糖口香糖。

嚼口香糖促使口腔分泌更多唾液,后者可以緩和胃酸。嚼口香糖的時(shí)候,吞咽次數(shù)也會(huì)增加,將胃酸往下推回胃里。每次飯后嚼30分鐘口香糖,可以幫助緩解胃灼熱癥狀。

6、飯后喝一杯藥草茶。

一些研究發(fā)現(xiàn)飯后喝甘菊茶和甘草茶,可以有效治療胃灼熱癥狀。它們均有抗炎作用,或許這就是為什么對(duì)某些人來說,它們可以緩解胃灼熱。兩種茶都試一試,看看哪個(gè)對(duì)您有用。研究發(fā)現(xiàn)姜可以有效對(duì)抗胃灼熱。你可以自己泡姜茶,在飯前約20分鐘喝姜茶的效果好。注意,甘草不宜長期服用,因?yàn)樗懈什萏鹚?,?huì)引起組織腫脹和高血壓。和其它藥草一樣,先問過醫(yī)生才服用。

警告:如果胃灼熱癥狀變得嚴(yán)重,使你夜不成眠,或是每周至少發(fā)生2次,你可能患上胃酸反流病了。不加以控制的話,可能演變成食管癌。

若出現(xiàn)以下癥狀,請(qǐng)立即就醫(yī)

1、一直有胃灼熱的癥狀;

2、胸部突然嚴(yán)重的疼痛;

3、服用非處方抗酸劑15分鐘內(nèi)仍未緩解;

4、胃部對(duì)吃的東西都比較敏感。

》》》想要盡快擺脫疾病的困擾,可以點(diǎn)擊【在線咨詢】與在線專家進(jìn)行一對(duì)一溝通。你可以詳細(xì)描述你的病情,在線專家將為你免費(fèi)做出解答,找出疾病根源!

牡丹江北方醫(yī)院胃腸科斥巨資引進(jìn)先進(jìn)胃腸病檢測(cè)、治療系統(tǒng)化醫(yī)療設(shè)備,其中日本奧林巴斯高倍電子胃鏡、腸鏡、胃腸電圖儀、C-14呼氣檢查儀、胃腸體外掃描儀、胃功能四項(xiàng)檢測(cè)儀等胃腸病大型診療設(shè)備,減少了臨床上胃腸病錯(cuò)診漏診現(xiàn)象,有效評(píng)估患者病情,發(fā)現(xiàn)患者病因,指導(dǎo)臨床治療方案。


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