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牡丹江愛心女子?jì)D科醫(yī)院：如何正確保養(yǎng)卵巢

冰凍三尺，非一日之寒。卵巢功能衰退是一個(gè)漸進(jìn)過(guò)程。女性朋友們一定要積極做好相關(guān)的預(yù)防，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，這樣才能有效防止卵巢早衰的出現(xiàn)，以免給自身的健康帶來(lái)威脅。

適齡生育，定期做好檢查：對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適齡婚育是最好不過(guò)的，生育之后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也是好處多多，對(duì)于卵巢也是自然的保養(yǎng)方式。

即使要避孕也建議采取適當(dāng)?shù)姆绞?，一定切忌長(zhǎng)期服用緊急避孕藥。另外，35歲以上的女性應(yīng)該定期去醫(yī)院做乳腺、子宮及雙附件以及性激素的檢查。若是雌性激素減少時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物，這樣能夠推遲卵巢早衰。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)，跟卵巢疾病說(shuō)“拜拜”，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)身體各個(gè)器官的健康和協(xié)調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保持激素分泌平衡，從而可以有效延緩卵巢衰老，遠(yuǎn)離卵巢疾病。

睡眠充足，養(yǎng)護(hù)卵巢的好方式，保持規(guī)律性生活，可延緩女性衰老，提高人體免疫功能，減少多種疾病發(fā)生。

保持好心情，平衡好工作和健康，壓力過(guò)大、焦慮、心情壓抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性，尤其都市白領(lǐng)，長(zhǎng)期處于快節(jié)奏、高強(qiáng)度工作中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸功能失調(diào) , 導(dǎo)致促卵泡素、黃體生成素異常分泌，排卵功能障礙，閉經(jīng)，進(jìn)而導(dǎo)致卵巢功能減退，激素水平降低。

所以在日常要學(xué)會(huì)自我減壓，釋放壞情緒，保持心情舒暢。

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